Sa invatam Arta Renuntarii
Last Updated on May 31, 2016 by Patrick
Daca mergem in directia corecta, tot ceea ce trebuie sa facem este sa continuam.
Proverb.
Acest articol este original scris de Dr. Amy Johnson pe TinyBuddha.com.
Am observat ca lucrurile merg mult mai bine atunci cand renunt la control – cand permit lucrurilor sa se intample in loc sa le fac sa se intample. Din pacate, sunt teribila in face aceasta.
Desi sunt mai bine decat am fost, sunt un pic obsedata de control. Folosesc adesea o buna parte din energie incercand sa planific, sa prezic si sa previn lucrurile pe care, eventual, nu le pot planifica, anticipa sau preveni.
De exemplu, ma intreb daca copilul meu va dormi suficient atunci cand calatorim si, daca nu, cat de ursuza ar putea sa fie din aceasta cauza. Ma gandesc la solutii pentru calatorii si programul sau de somn de zi, incercand sa-mi dau seama exact cu ce ne confruntam, ca si in cazul in care somnul ei e ceva ce pot controla.
De asemenea, ma gandesc de multe ori la vreme cand ne viziteaza oaspeti din afara orasului. Imi petrec deja-limitatul meu timp planificand pentru orice posibila combinatie de stare/vreme cand analizez itinerariul nostru.
La fel ca majoritatea oamenilor pe care ii cunosc, petrec mult timp in treburi care nu-mi apartin. Treburile compilului meu, ale prietenilor mei, ale Mamei Naturi etc.
Ca si obsedata de control in recuperare, exista trei lucruri pe care le stiu cu siguranta despre incercarea de a controla lucrurile:
1. Incercam sa controlam lucrurile pentru ca ne gandim la ceea ce se va intampla daca nu o facem.
Cu alte cuvinte, controlul isi are radacina in frica.
2. Controlul provine de asemenea din a fi atasati de un anumit rezultat – un rezultat de care suntem siguri ca este cel mai bun pentru noi, ca si cum noi stim mereu ce este cel mai bine.
Cand avem incredere ca suntem ok indiferent ce situatii ne apar in cale, nu avem nevoie sa micro-gestionam Universul. Ne detasam. Si ne deschidem pe noi insine catre tot felul de posibilitati minunate care nu erau acolo cand eram atasati de o singura “cale” corecta.
3. Energia renuntarii realizeaza mult mai multe decat energia controlului.
Banuiesc ca e putin diferit pentru toata lumea, dar iata cum mi se pare modul control si cum il simt: viziunea mea devine foarte ingusta si concentrata, respiratia mea este superficiala, adrenalina-mi pompeaza si imi cresc bataile inimii.
Mintea mea trece de la un subiect la altul si de la trecut la viitor foarte repede si am putina concentrare, o memorie slaba si aproape nici o constientizare a momentului prezent.
In modul renuntare, sunt calma, pasnica. Respirand profund sunt prezenta aici si acum. Vad clar, iar viziunea mea se extinde in jurul meu, permitandu-mi (efectiv) sa vad imaginea de ansamblu.
Astfel ca marea ironie este ca incercand sa controlam lucrurile, de fapt, ne simtim ca suntem mai putin in control. Cand micro-gestionez si sunt obsedata de detalii, stiu ca sunt in felul meu.
Arta Renuntarii
A renunta inseamna pur si simplu sa incetezi sa te lupti. Nu te mai lupta cu tine insuti. Nu te mai agresa. Nu te mai lupta cu Universul si cu fluxul natural al lucrurilor. Nu mai opune rezistenta si nu te mai impinge impotriva realitatii.
Renuntare = Completa acceptare a ceea ce este + Credinta ca totul este bine, chiar si fara interventia mea.
Nu este vorba despre lipsa actiunii. Este vorba despre luarea masurilor din acel loc al energiei renuntarii.
Daca a ne elibera de control si renuntarea nu numai ca dau o senzatie mai placuta, dar si produc, de fapt, rezultate mai bune, atunci cum facem aceasta?
Uneori este la fel de usor ca atunci cand observam ca suntem in modul control si alegem sa renuntam – in mod constient si deliberat trecand in energia renuntarii.
De exemplu, cand devin constienta ca sunt in modul control, imi imaginez ca ma aflu intr-o barca mica vaslind in amonte, impotriva curentului. Este greu. Este o lupta. Asa simt eu modul control.
Cand aleg sa ma las libera si sa renunt, vizualizez ca barca se intoarce, iar eu arunc vaslele si plutesc in aval.
Sunt trasa usor, fara nici un efort necesar din partea mea. Pur si simplu respirand si spunand, “da drumul vaslelor”, fiind, de obicei, de ajuns sa ma duca la destinatie.
Cateodata este mai greu sa fac trecerea de la control la renuntare. Iata cateva intrebari care pot ajuta:
1. Ce imi este teama ca se va intampla daca dau drumul controlului?
Cand iti identifici frica, pune-i la indoiala validitatea. Intreaba-te: este adevarata? Daca iti e teama ca noaptea voastra va fi ruinata daca prietenul tau nu-si aminteste sa cumpere vinete (iar tu i-ai amintit deja de paisprezece ori), pune la indoiala aceasta presupunere.
Chiar stii sigur ca noaptea se va termina daca nu aveti vinete? Si daca va fi terminata (prin definitia ta, oricum), ce e asa de rau in asta?
2. Afla in ale cui treburi te bagi.
Treaba ta se afla in taramul lucrurilor pe care le poti influenta in mod direct. Te afli acolo? Sau te afli in treburile altcuiva? Cand incercam sa controlam lucrurile in afara treburilor noastre, nu va iesi bine.
3. Ia in considerare urmatorul lucru: A te detasa s-ar simti ca fiind libertate?
Aproape ca intotdeauna. Lasa acel sentiment de libertate sa te ghideze spre a-ti slabi priza.
Un Univers Prietenos
Einstein spunea: “Cea mai importanta decizie pe care o luam este daca noi credem ca traim intr-un Univers prietenos sau ostil”.
Cred intr-un Univers prietenos.
A fi receptiv si permitand ca lucrurile sa se intample este o abilitate care poate fi practicata si imbunatatita. Ajuta in a crede intr-un Univers prietenos – unul care te sprijina cu fiecare pas, astfel incat sa nu trebuiasca sa iti faci griji asupra detaliilor.
Putem alege intotdeauna sa facem lucrurile cu usurinta sau cu greu. Putem sa dam din vasle sau putem sa le dam drumul si sa lasam curentul sa ne transporte in aval.
Exista o energie pasnica, si totusi concentrata, care ma insoteste pastrandu-mi intentia a ceea ce vreau, dar nu ma obliga sa o fac. Aceasta energie este magica. Sunt inca o lucrare in curs de desfasurare, dar ii permit sa-mi devina un obicei in loc sa o fac sa fie un obicei.
Sursa: Let Go of Control: How to Learn the Art of Surrender.
Imagine: Barbat pe munte, via Shutterstock.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!