Intărirea sistemului nostru imunitar prin hrană curată și detoxifiere

Cele mai frecvente obstacole în calea unui sistem imunitar sănătos sunt malabsorbția, excesul de toxine și infecțiile. În această postare, voi aborda modalități de detoxifiere de cele mai importante toxine. Fiecare individ este diferit, prin urmare, acestea sunt doar ghiduri generale și nu ar trebui interpretate ca un diagnostic sau un plan de tratament pentru nicio persoană în parte. Capacitatea de a asimila și utiliza nutrienții este o problemă la fiecare pacient pe care îl văd.

Principalele cauze sunt:

1. Acumularea de pesticide, în special glicofat (mai cunoscut sub numele de RoundUp). Acesta se acumulează în organism și se leagă de mineralele noastre esențiale oligoelementele, ceea ce ne face deficienți. Recent, cercetările Dr. Dietrich Klinghardt au descoperit că utilizarea unor doze mai mari de aminoacid glicină sub formă de pulbere poate înlocui glicofatul și îl poate elimina prin tractul urinar. Alte beneficii includ creșterea nivelului de serotonină, îmbunătățirea sistemului nervos central, îmbunătățirea reglării zahărului din sânge și contribuie la dezvoltarea colagenului.

Începeți să luați 1 linguriță (4 grame) de aminoacid glicină sub formă de pulbere de două ori pe zi în apă. Puteți lua acest produs cu sau fără alimente. Recomand un minim de două luni; cu toate acestea, poate fi necesar să fie luat mai mult timp. De obicei, efectele secundare nu sunt observate; cu toate acestea, dacă apar, se pot manifesta dureri de cap ușoare, oboseală, dureri.

2. Aluminiul (și alte metale grele). Creșterea aportului de silice în dieta dumneavoastră sau administrarea unei tincturi de coriandru va ajuta la eliminarea în siguranță a acestor metale grele. DMSA este o modalitate excelentă de detoxifiere de metale grele/arsenic. Luați 1 capsulă pe zi timp de trei zile, apoi pauză timp de 11 zile. Repetați la fiecare 2 săptămâni, timp de până la 1 an. Acest lucru elimină lent metalele grele/arsenicul, astfel încât să nu aveți reacții de detoxifiere. Dacă tolerați această detoxifiere, puteți crește doza la 100 mg de două ori zi timp de 3 zile, pauză timp de 11 zile etc.

3. Radiațiile. Recomand să luați Iodoral 12,5 mg zilnic, cu sau fără alimente. Faceți acest lucru timp de 2 săptămâni, apoi creșteți doza la 25 mg zilnic. Această marcă are combinația perfectă de iodură și iod de care organismul are nevoie. Nu numai că detoxifică de radiații, dar ajută la reglarea hormonală, îmbunătățește imunitatea, ajută la funcția tiroidiană, la detoxifiere și reduce riscul de cancer indus de hormoni. Pot apărea palpitații dacă aveți toxicitate excesivă la brom în organism. Aceasta este o indicație pentru a reduce cantitatea de iod pe care o luați și pentru a vă detoxifia mai lent. Un supliment suplimentar pe care este bine să-l luați chiar acum este o pudră de vitamina C sau acid ascorbic. Vitamina C este o sursă de energie, iar decenii de cercetare au demonstrat capacitatea sa de a combate aproape orice infecție, de a detoxifia organismul, este importantă pentru vindecarea organismului de traume, activează celulele ucigașe naturale care distrug cancerul și multe alte beneficii.

Marca mea preferată de vitamina C/acid ascorbic: Începeți să luați 1/2 linguriță zilnic în apă = 2000 mg. Dacă vă simțiți rău, creșteți doza la 1 linguriță (4000 mg) de două ori pe zi până când vă simțiți mai bine.

4. Bicarbonat de sodiu – Recomand să luați 1/2 până la 1 linguriță într-un pahar cu apă zilnic. Acesta alcalinizează organismul, îmbunătățește digestia, scade alergiile, reduce inflamația, poate ajuta la problemele renale/vezicii urinare (rinichii ajută la menținerea echilibrului pH-ului în organism).

5. Probiotice – Recomand să luați o capsulă de Culturelle sau Align probiotic zilnic. Acestea ajută la refacerea bacteriilor bune din tractul digestiv și durează aproximativ 4-6 săptămâni pentru a vedea rezultatele complete. Probioticele îmbunătățesc sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia, reduc alergiile și îmbunătățesc starea de spirit prin creșterea nivelului de serotonină. Îmi plac mărcile pe care le-am enumerat deoarece au fost studiate pe larg și nu necesită refrigerare. Culturelle (Lactobacillus sp.) a fost inițial dezvoltat pentru copii și are peste 600 de studii privind eficacitatea sa. Align (Bifidobacterium) are o tulpină diferită de bacterii și recomand acest produs sau Culturelle pentru adulți. Dacă aveți probleme digestive semnificative, intestin iritabil, probleme imunitare, puteți lua în considerare administrarea a câte 1 din fiecare timp de 2 luni, apoi reducerea la 1 pe zi.

6. Apă – Cea mai mare parte a apei de la robinet este dăunătoare sănătății din cauza scurgerilor de pesticide, a metalelor precum plumbul, aluminiul, arsenicul pot fi prezente, a adăugării de clor și fluor în apa publică și, ocazional, a infecțiilor. Apa de fântână nu este imună la probleme, deoarece multe acvifere au fost contaminate prin fracking. Capacitatea noastră de a testa apa este slabă, deoarece toxinele testate sunt limitate și se poate folosi o terminologie confuză (un exemplu este faptul că o „urmă” de arsenic poate însemna de fapt că apa are peste limita permisă de arsenic sau este toxică), precum și controale de calitate necunoscute la locurile de testare. Este mai bine să vă asigurați că beți apă cu osmoză inversă sau distilată (eu prefer distilată). Apa care provine dintr-un frigider nu se filtrează bine, deoarece utilizează doar un filtru de carbon.

De multe ori, în frigider se folosesc tuburi de plastic, care au tendința de acumulare a biofilmului. Se știe că bacteriile și mucegaiul cresc în interiorul tubulaturii. Puteți lua în considerare investiția într-un distilator de apă de masă SAU într-un filtru Berkey. Filtrele Berkey sunt de calitate militară și pot filtra arsenicul din apă. Recomand achiziționarea filtrelor suplimentare pentru fluor și protecție suplimentară împotriva arsenicului. Aceasta ar putea fi o alegere bună deoarece nu necesită electricitate. Recomand cu căldură să vă filtrați propria apă, deoarece nu puteți fi sigur de controlul calității din companiile care vând apă.

7. Clismele cu cafea sunt foarte utile în detoxifierea organismului și chiar cresc producția de glutation.

8. Exercițiile fizice sunt incredibil de importante – minimum 20 de minute zilnic – o plimbare rapidă AFARĂ îmbunătățește sănătatea în doar 2 săptămâni. Mai bună decât orice antidepresiv din studii, scade tensiunea arterială, îmbunătățește imunitatea.

9. Sănătate dentară – Informații generale despre dinții dumneavoastră. Există cercetări care arată o legătură puternică între cancer, boli autoimune, boli coronariene și infecții dentare. Vă rugăm să începeți să vă spălați dinții cu bicarbonat de sodiu zilnic – puteți amesteca pasta de dinți cu acesta. De asemenea, puteți încerca extragerea uleiului de cocos – o tehnică ayurvedică veche care ajută la extragerea bacteriilor, toxinelor și plăcii bacteriene de pe dinți și gingii. Luați o linguriță de ulei de cocos și clătiți/țineți în gură timp de până la 20 de minute, apoi scuipați. Îndepărtați orice plombe metalice și înlocuiți-le cu rășină albă. Verificați de două ori tratamentele de canal – de multe ori sunt efectuate necorespunzător și pot cauza probleme semnificative de sănătate.

A consemnat pentru dumneavoastră dr. Carrie Madej – Medicină Internă Integrativă.