11 caracteristici ale oamenilor cu inteligenta emotionala

Last Updated on December 5, 2016 by Patrick

De ce unii oameni par sa reuseasca in tot ceea ce fac

In ultimul timp, au aparut noi moduri de a descrie interactiunile umane, comportamentele sociale si multe fatete ale psihologiei pe scena retelelor sociale. Una dintre aceste descrieri poarta numele de “inteligenta emotionala de nivel inalt”.

Ce este inteligenta emotionala si de ce oamenii care o au au tendinta sa prospere in toate aspectele vietii lor?

Psychology Today spune: ‘Inteligenta Emotionala este capacitatea de a identifica si a gestiona propriile emotii si emotiile celorlalti’.

De obicei, sunt luate in considerare urmatoarele trei abilitati:

1. Constientizarea emotionala, impreuna cu capacitatea de a identifica emotiile personale si ale celorlalti;
2. Capacitatea de a valorifica emotiile si de a le pune in aplicare in gandire, in general, iar in special, in rezolvarea problemelor;
3. Capacitatea de a-si regla emotiile, inclusiv abilitatea de a-si controla propriile emotii si de a ridica moralul sau de a calma pe cineva.

Inteligenta emotionala ne confera capacitatea de a simti compasiune pentru ceilalti.

Daca va intrebati daca aveti un nivel inalt de inteligenta emotionala (IE), sau daca sunteti interesati in a va imbunatati IE pentru a va indeplini teluri personale in viata dvs. or in cariera, iata unsprezece caracteristici pe care le au, de obicei, oamenii cu inteligenta emotionala:

1. Nu sunt perfecti.

Perfectionismul are tendinta de a se pune de-a curmezisul in multe situatii, precum finalizarea unor sarcini sau indeplinirea unor scopuri. Aceasta se intampla pentru ca perfectionistii au probleme in a incepe; ei taraganeaza lucrurile si mereu sunt in cautarea raspunsului perfect cand in mod normal nu exista. Din acest motiv, oamenii cu IE nu sunt perfectionisti. Ei inteleg ca nu exista “perfectiune” si merg inainte. Atunci cand fac greseli, ei invata din ele si fac ajustari in mod corespunzator.

2. Inteleg echilibrul dintre munca si joaca.

Atunci cand lucram 24 din 7, fara a ne acorda timp pentru noi insine, acumulam stres si probleme de sanatate in viata noastra. Din acest motiv oamenii cu inteligenta emotionala stiu cand au nevoie de o pauza si isi fac timp pentru a se recrea, pentru a se juca. Cu alte cuvinte, daca avem nevoie de timp pentru a ne deconecta, atunci sa ne facem. Deconectandu-ne de la rodajul de zi cu zi cu siguranta ne va reduce nivelurile de stres si ne face, in general, mai fericiti.

Obtinerea echilibrului dintre munca si joaca ne aduce o mai mare fericire in viata noastra.

3. Vad schimbarea ca un lucru bine-venit in viata lor.

In loc sa intre in panica atunci cand are loc o schimbare, oamenii inteligenti emotionali inteleg ca schimbarea reprezinta o parte a vietii. Schimbarea cuprinde atat partile bune cat si partile rele, si este mai bine sa le acceptam decat sa ne luptam cu ele. Sa nu ne fie frica de schimbare! Mai degraba, sa ne adaptam schimbarilor din jurul nostru si sa lucram cu ceea ce avem.

4. Sunt interesati de ceilalti.

Indiferent daca cineva este dezinvolt si zgomotos, sau tacut si introvertit, oamenii inteligent emotionali sunt interesati de ceilalti din jurul lor. Aceasta atentie rasare din faptul de a fi empatici. Empatia este unul dintre factorii care contribuie la inteligenta emotionala, astfel ca nu ar trebui sa surprinda faptul ca cu cat ne ingrijim mai mult de ceilalti, cu atat ne va interesa de ei mai mult.

Oamenii cu inteligenta emotionala inteleg ca acceptarea este cheia schimbarii.

5. Experimenteaza empatia.

Empatia joaca un rol major in inteligenta emotionala. Daniel Goleman, psiholog, autorul cartii FOCUS: Conducatorul Ascuns al Excelentei, a declarat pentru Huffington Post ca empatia este una din cele cinci componente ale inteligentei emotionale. De asemenea, a vorbit intr-o conferinta TED despre compasiune urmatoarele:

Exista un spectru care pleaca de la auto-absorbtia completa, la auto-obserare, la empatie si la compasiune. Simplul fapt de a ne concentra asupra noastra insine, daca suntem preocupati – ceea ce si suntem de-a lungul zilei – ne face sa nu ii observam, de fapt, in totalitate pe ceilalti.

Faptul de a fi mai constienti, in loc sa fim complet absorbiti in lumea noastra, planteaza semintele compasiunii – o parte necesara a inteligentei emotionale.

6. Isi cunosc punctele forte si punctele slabe.

Oamenii cu inteligenta emotionala stiu la ce sunt buni si la ce nu sunt chiar asa de buni. Nu numai ca-si accepta punctele forte si punctele slabe, dar sunt de asemenea constienti de cum pot profita din plin de abilitatile pe care le au si cum pot lucra la cele care au nevoie de imbunatatiri.

Empatia pentru ceilalti poate fi cultivata de la varste fragede.

7. Sunt auto-motivati.

Copiii fac de multe ori lucruri pentru ca exista o recompensa la final. Cu toate acestea, daca ati fost unul dintre acei copii care facea lucruri pentru ca lucrati catre un obiectiv, acel lucru e posibil sa va fi ajutat in dezvoltarea propriei inteligente emotionale. Cei care au atitudine carierista poseda o alta caracteristica a inteligentei emotionale.

8. Nu traiesc in trecut.

Oamenii care au un nivel inalt de inteligenta emotionala refuza a salaslui in trecut. De ce? Pentru ca sunt mult prea ocupati sa contempleze posibilitatile pe care le aduc ziua de maine. Greselile din trecut niciodata nu ii impovareaza si nu tin ranchiuni. Sa ne amintim ca a merge inainte si a nu ne uita inapoi este ceea ce ne ajuta sa crestem.

Stabilirea obiectivelor ne permite sa vedem imposibilul ca fiind posibil.

9. Pun accentul pe ceea ce este benefic.

Cei care sunt inteligenti emotional ar prefera sa-si petreaca timpul si energia dezvoltand solutii, in loc sa se concentreze asupra problemelor. Se concentreaza asupra a ceea ce detin control, in loc sa isi piarda timpul focusandu-se pe toate lucrurile care merg prost. De asemenea, au tendinta de a se asocia mai mult cu alti oameni pozitivi.

10. Cu greu pot fi ofensati.

A avea un nivel ridicat de inteligenta emotionala inseamna, de asemenea, a stii cine esti. Daca ai o intelegere ferma a ceea ce inseamna sa fi “tu”, atunci este destul de dificil ca cineva sa iti spuna sau sa iti faca ceva care te-ar supara. Oamenii inteligenti emotional au, de obicei, un nivel inalt de stima de sine si o minte deschisa.

11. Creaza si mentin limite.

Unii oameni cred ca cei care au o inteligenta emotionala de nivel inalt sunt usor de manipulat, sau ca sunt usor de invins datorita bunatatii si sinceritatii lor. Totusi, ei stiu cum sa stabileasca limite si sa le impuna. Cu alte cuvinte, ei stiu cum sa spuna “nu”.

Sursa: 11 Traits of People With Emotional Intelligence.

Save

Save

Save